Lawan Stres dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

Jakarta Pekerjaan yang menumpuk dan kondisi keuangan yang menurun bisa menyebabkan stres. Stres yang berlarut-larut dapat memengaruhi emosi dan mental, serta mengganggu  sistem imun. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Banyak mengkonsumsi buah dapat melawan stres
Menurut dr. Alvin Nursalim, stres dapat menyebabkan peningkatan berbagai zat peradangan yang memengaruhi tubuh.Selain itu, berbagai zat kimia di talam tubuh dapat mengubah sistem metabolisme, sehingga menyebabkan tekanan darah, sakit kepala, serta masalah pencernaan dan kulit.Untuk mengatasi stres, 

Anda bisa menceritakannya kepada orang yang Anda percaya, berpartisipasi dalam kegiatan sosial, serta meditasi atau yoga. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi beberapa makanan yang dipercaya dapat meredakan stres.

Beberapa jenis makanan yang dinilai bisa meredakan stres di antaranya:
1. Asparagus
Stres dikaitkan dengan tingkat asam folat yang rendah. Asparagus merupakan salah satu sayuran yang dapat meningkatkan asam folat. Makanan ini sangat baik bila diproses dengan dikukus, 2. 

2. Alpukat
Rasa cemas bisa terjadi karena defisiensi vitamin B. Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya vitamin B. Mengonsumsi alpukat bisa membantu meredakan stres, serta menjaga kesehatan saraf dan sel otak. Alpukat juga mengandung lemak baik dan potasium yang membantu menurunkan tekanan darah. 

3. Blueberry
Ukuran buah yang satu ini memang kecil, tetapi segenggam blueberry sangat kaya akan antioksidan dan vitamin C. Saat tubuh sedang stres, keduanya dapat memperbaiki dan melindungi sel tubuh.

4. Almon
Almon mengandung vitamin B2 dan E. Kedua vitamin ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama stres.

Sumber : Klikdokter.com

Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Dandan tapi Banyak Wanita Gak Sadar

Berdandan adalah kegiatan perempuan yang nggak bisa ditinggalkan. Cara perempuan berdandan menggambarkan kepribadian seseorang. Kenapa perempuan suka berdandan?

Karena dalam makeup, kita bisa menyamarkan noda-noda atau kekurangan pada wajah, jadi lebih terlihat mulus. Nah, tapi terkadang perempuan juga sering melakukan kesalahan umum dalam mengaplikasikan makeup. Padahal kesalahan ini bisa saja membuat makeup kamu jadi nggak sempurna. Dilansir dari laman beautyofgirls, berikut ini adalah kesalahan yang sering dilakukan wanita saat berdandan. Biar gak terulang lagi, yuk simak!


1. Penggunaan eyeliner yang salah
Jangan tarik bagian area matamu saat membuat eyeliner winged. Kenapa? Karena ketika kamu menarik kulitmu, itu bisa membuat kerutan pada area matamu loh.

2. Memakai Blush on
Pasti kebanyakan dari kamu memakai blush on sambil tersenyum. Caramu sudah benar loh. Menggunakan blush on sambil tersenyum akan memudahkanmu dalam mengaplikasikannya. Pipimu akan semakin merona deh.

3. Terlalu Banyak Menggunakan Contour
Menggunakan contour pada wajah memang bisa membuat lebih tirus sih. Tapi jangan aplikasikan terlalu banyak ya. Karena terlalu banyak contour akan membuat wajahmu jadi terlihat kusam, dan tua.

4. Pakailah Lip Balm Sebelum Mengaplikasikan Lipstik
Pasti kebanyakan orang mengaplikasikan lipstik secara langsung tanpa memakai lip balm terlebih dahulu. Padahal kalau kamu nggak pakai lip balm, bibirmu akan terlihat kering, dan pecah-pecah. Sebelum mengaplikasikan lipstik, baiknya kamu memakai lip balm dulu, agar bibirmu selalu lembab dan lebih tahan lama.

5. Mencocokkan Warna Foundation di Tempat yang Salah
Ini adalah kesalahan yang paling banyak yang dilakukan oleh tiap perempuan. Ketika kamu memilih foundation, kamu pasti mencocokkannya di area tanganmu. Padahal warna tangan dan wajah jelas berbeda. Jadi lebih baik kamu coba foundation di bagian leher, atau oleskan di wajahmu.

6. Mascara Menggumpal
Duh, jangan buang mascaramu yang sudah menggumpal. Kamu cukup teteskan mascaramu dengan obat tetes mata. Dijamin nggak bakal menggumpal lagi deh, dan nampak jadi seperti mascara baru. Nah, jadi jangan sampai melakukan kesalahan ini lagi ya!

Sumber : winnetnews.com

4 Cara Mudah Mengatur Kamar Mandi Minimalis

Kamar mandi merupakan ruangan terpenting yang pasti ada dalam setiap rumah. Baik ukuran besar maupun kecil, kamar mandi yang didesain dengan konsep menarik akan membuat siapapun betah didalamnya. Tak hanya desain kamar mandi yang menarik, pentingnya menjaga kamar mandi bersih, wangi dan terawat juga dapat memberikan kenyaman tersendiri bagi siapapun.

Tak dipungkiri bahwa kamar mandi merupakan salah satu area dengan lalu lintas tersibuk di rumah. Anda bisa melakukan berbagai aktivitas didalamnya seperti buang air, mandi, memakai produk perawatan kulit, mengganti baju dan sebagainya. Dengan sibuknya aktivitas di kamar mandi Anda, tentu Anda ingin kenyamanan bukan? Oleh karena itu penting sekali menjaga kamar mandi agar tidak berantakan.

Informasi dibawah ini akan sangat membantu untuk mengatur kamar mandi minimalis Anda dengan baik agar tidak terlihat berantakan. Yuk, disimak!

Hindari menumpuk barang di kamar mandi
Sebaiknya hindari menumpuk barang seperti produk kecantikan dan peralatan mandi di satu tempat. Penumpukan barang ini akan membuat kamar mandi Anda terlihat berantakan dan kotor. Oleh karena itu sebaiknya Anda memeriksa secara berkala segala produk yang terdapat di kamar mandi Anda. Anda bisa menyortir barang-barang yang masih digunakan dan barang yang harus dibuang. Bisa saja barang-barang tertumpuk tersebut terdapat barang atau produk kecantikan yang sudah kadaluwarsa. Segera buang barang-barang yang tidak digunakan agar kamar mandi Anda terlihat tertata rapi.

Berikan kotak kontainer
Anda tidak memiliki wadah untuk menaruh segala peralatan dan produk kecantikan? Tidak perlu ragu untuk membeli beberapa kotak kontainer yang sesuai dengan desain kamar mandi Anda. Dengan menggunakan kotak kontainer yang sesuai dapat memudahan Anda untuk mengambil dan mengembalikan barang ke tempat semula. Selain itu dengan adanya kotak kontainer ini, kamar mandi minimalis Anda akan terlihat lebih rapi dan tersusun dengan baik.

Selain kotak kontainer ada berbagai macam pilihan kotak lainnya yang terdapat di pasaran. Anda bisa memilih kotak yang sesuai dengan desain kamar mandi Anda, dengan begitu estetika kamar mandi Anda akan bertambah. Untuk kamar mandi dengan ukuran yang kecil sebaiknya hindari menggunakan kotak yang berukuran besar. Hal ini akan membuat kamar mandi Anda terasa sempit dan penuh.

Memisahkan produk kecantikan dan mandi
Selain menghindari menumpuk barang pada kamar mandi. Langkah selanjutnya yang harus diperhatikan adalah memisahkan segala produk kecantikan dengan produk mandi maupun obat-obatan dan barang lainnya. Banyaknya produk kecantikan dan produk mandi yang dijadikan satu, dapat membuat Anda kerepotan dan kebingungan sendiri dalam mencarinya. Selain itu, Anda bisa saja salah dalam mengambil produk yang ingin digunakan. Alih-alih mengambil krim malam malah mengambil scrub lulur. Untuk menghindari hal yang tidak terduga, sebaiknya Anda memisahkan antara produk kecantikan dengan produk mandi, obat-obatan, dan barang lainnya yang digunakan dalam kamar mandi. Dengan begitu, Anda dapat dengan mudah mencari barang yang Anda butuhkan, serta merawat diri Anda lebih efisien.

Hindari menggantung terlalu banyak barang
Memanfaatkan tembok untuk menggantung beberapa barang memang sangat efisien dan efektif. Namun perlu diperhatikan, jangan terlalu banyak atau berlebihan dalam menggantung barang yang ada di kamar mandi. Hal ini dapat menyebabkan kamar mandi Anda terlihat penuh, sempit dan sumpek. Hindari juga menggantung pakaian yang terlalu banyak dan dibiarkan berlama-lama di kamar mandi. Hal ini akan membuat pakaian bau apek dan kamar mandi terlihat berantakan. 

Itulah beberapa tips mudah yang bisa Anda terapkan di kamar mandi minimalis Anda. Semoga informasi diatas bermanfaat!

Model Kursi Kayu Jati

Model Kursi Kayu Jati memang tengah di gandrungi saat ini. Kenapa demikian? Berikut ini alasanya. 


1. Sangat Kokoh
Kayu jati memang terkenal sebagai kayu yang kuat dan tahan lama. Bahkan keawetan kayu jati bisa sampai puluhan tahun. Jadi tidak ada salahnya model kursi kayu jati sebagai pilihan anda. 

2. Memiliki Nilai Estetik dan Elegan
Tekstur dan pola kayu jati memang unik sehingga menambah kesan estetik dari kayu tersebut. Desainnya yang alami juga menambah kesan unik dari kursi kayu jati. 

3. Tahan Cuaca
Model Kursi Kayu Jati tahan terhadap cuaca baik itu panas maupun hujan. Bahkan untuk kayu jati yang memiliki kualitas sangat baik bisa juga tahan terhadap kelembaban. Karena tidak semua kayu tahan terhadap lembab, maka anda harus benar-benar memilih kualitas kursi kayu jati yang terbaik. 

Rekomendasi 5 Tempat Wisata Kuliner Hemat Dan Murah Meriah Di Bandung

Rekomendasi 5 Tempat Wisata Kuliner Hemat Dan Murah Meriah Di Bandung
Foto: sebandung.com
Ingin berlibur ke Bandung dengan budget terjangkau? Memangnya bisa? Tentunya bisa, selain menemukan agent perjalanan yang menyediakan jadwal tiket murah dan hotel murah di Bandung, anda bisa tetap menikmati liburan asik di Bandung. Salah satunya adalah dengan menemukan tempat-tempat makan yang selain bisa buat kenyang, rasanya yang lezat, harganya pun harus ramah dikantong. Kira-kira, dimana saja tempat makan apa yang bisa bikin perut kenyang dan enak dengan harga dibawah Rp 25 ribu? Tidak perlu bingung, dalam artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi 5 tempat makan di Bandung yang enak dan murah meriah. 

● Sambal Lalap
Cari restoran Sunda yang murah meriah dan nikmat? Anda bisa mengunjungi warung Sambal Lalap yang tak pernah sepi oleh pengunjung. Harga sepaket nasi dengan ayam goreng, tahu, orek tempe, sambal, plus lalapan, dibanderol dengan harga belasan ribu saja.Komplit, nikmat dan murah, tidaklah mengherankan jika restoran ini banyak diserbu oleh para mahasiswa dan anak kost.
Alamat: 

● Jl. Cikutra No.196, Sukapada, Cibeunying Kidul, Kota Bandung. 
● Jl. Dipatiukur No.51, Lebakgede, Coblong, Kota Bandung. 
   Jam buka:  10 pagi –10:30 malam. 

● Nasi Bancakan Mang Barna & Bi O'om
Selain warung Sambal Lalap, untuk bisa menikmati aneka makasakan khas sunda yang murah meriah bisa anda coba di warung Nasi Bancakan ini. Penyajiannya pun unik, karena masih menggunakan piring dan gelas yang terbuat dari kaleng jadul. Selain itu, ornamen penghias bagian di dalam restoran ini juga banyak menggunakan hiasan antik dengan memberikan nuansa klasik dan nostalgia. Untuk masakannya sendiri, banyak menu yang bisa anda pilih, dengan menggunakaan sistem prasmanan, memungkinkan Anda untuk bisa memilih sendiri jenis makanan juga terdapat banyak nasi rames yang nikmat. Jangan jadi bingung dan kalap ya saat mengambil lauknya.

Alamat: Jl. Trunojoyo No.62, Citarum, Bandung Wetan, Kota Bandung. 
Jam buka:  10 pagi –10:30 malam. 

● Kehidupan Tak Pernah Berakhir
Sesuai dengan nama tempatnya, di sini kamu bisa menemukan aneka menu makanan yang membuat “uang di dompet anda tak pernah berakhir". Cukup dengan harga 8 ribu saja, Anda sudah bisa makan nasi dengan 4 jenis pilihan sayur. Sebagai salah satu tempat makan yang mengusung tema vegetarian, semua menu yang disediakan di sini seluruhnya menggunakan sayuran. Meskipun semuanya berbahan dasar sayuran, disini anda tetap bisa menemukan sate loh! Bukan sate ayam, sapi, ataupun kambinh, tetapi sate yang dibuat dari olahan jamur. Meskipun terbuat dari sayuran, rasa “sate buatan” di tempat ini tidak kalah lezat loh! 

Alamat: Jalan Pajajaran No.63, Pasir Kaliki, Cicendo, Pasir Kaliki, Cicendo, Kota Bandung. 

● Warteg Hipster
Ingin makan hemat tapi gengsi jika harus makan di warteg? Bandung punya tempat makan makanan ala warteg dengan tempat ala kafe loh! Nama tempat ini pun unik, Warung Hipster, di sini, Anda bisa menemukan berbagai pilihan aneka daging dan sayur untuk disantap bersama nasi rames. Semuanya bisa Anda pilih sesuai selera, dan dijamin bikin kenyang dan dompet aman terkendali. Tempatnya yang nyaman dan bersih, bisa jadi pilihan terbaik untuk makan hemat tanpa perlu menguras dompet, selain itu, di tempat ini sering diadakan promo loh. 
Alamat: Jl. Bahureksa No.5, Citarum, Bandung Wetan, Kota Bandung. 

● Eat Boss
Meskipun berkonsep café dengan konsep kekinian, tempat makan yang satu ini terkenal punya banyak pilihan menu enak, murah, dan pastinya tidak bikin kantong bolong. Dengan luas area yang cukup besar, tempat ini selalu jadi pilihan anak-anak muda Bandung sebagai tempat nongkrong yang asik untuk menghabiskan waktu di akhir pekan. Di sini anda bisa bisa mencoba menu Indonesia dan barat seperti spagheti, nasi goreng, dan menu lezat lainnya dengan harga di bawah 25 ribu saja! 
Alamat: 

● Jl. Buah Batu No.191, Cijagra, Lengkong, Kota Bandung. 
● Jl. Lengkong Besar No.52A, Cikawao, Lengkong, Kota Bandung. 
● Jl. Kliningan No.11, Turangga, Lengkong, Kota Bandung. 

Ternyata, berwisata hemat ke Bandung kini bukan cuma impian bukan? Anda bisa cek jadwal tiket murah menuju Bandung, yang banyak tersedia di situs booking online. Anda bisa cek ketersediaan tiket juga jadwal tiket murah pesawat menuju Bandung, dan menemukan hotel murah di Bandung melalui situs booking online terpecaya Reservasi.com. Selamat berwisata kuliner!  

Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein, Selain Kopi!

Kopi mengandung Kafein
Mungkin anda menganggap bahwa kafein hanya ada pada kopi, ternyata itu salah. Kafein juga terdapat pada makanan atau minuman lain. Selain kopi, makanan apa yang mengandung kafein? Penasaran? Simak ulasan singkatnya di bawah ini, mungkin bisa menjadi tambahan pengetahuan. 

Kacang Almond

Kafein juga terdapat pada Kacang Almond
Selain dijadikan campuran pada beberapa produk coklat terkenal, kacang almond sering dikonsumsi secara langsung. Kacang almond mengandung lemak sehat dan kafein. Terutama kacang almond panggang yang biasa dijual dalam kemasan kaleng. Perhitungannya sekitar 20 butir kacang almond mengandung 24 mg kafein. 

Minuman bersoda
Minuman Bersoda mengandung Kafein
Anda suka meminum minuman bersoda? Ya, selain kadar gulanya tinggi, minuman bersoda juga mengandung kafein. Sekitar 335 ml minuman bersoda mengandung 45 mg kafein. 

Jika takut mengalami insomnia atau sulit tidur, sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Semoga Bermanfaat. 

4 Fitur Canggih Pada Samsung Galaxy Note 8

Samsung tidak mau ketinggalan dari para pesaingnya, hal ini dibuktikan dengan mengumumkan secara resmi Samsung Galaxy Note 8. Berikut 7 fitur canggih pada Samsung Galaxy Note 8.

Samsung Galaxy Note 8
1. 6.3 inch Infinity Display
Note  8 memang sedikit lebih besar dari S8+, yakni 0,1 inch lebih besar. Keduanya masih mengusung panel Super AMOLED yang sama.

2. Dual Camera with Live Focus
Note 8 menjadi smartphone galaxy pertama yang mengusung dual kamera. 2 buah kamera itu bersensor 12 MP, konfigurasinya berupa lensa wide dengan bukaan f/1.7 serta lensa telephoto.

3. S-Pen dan Software pendukungnya
Kali ini S-Pen Note 8 memiliki ujung yang lebih kecil yakni 0,7 milimeter, turun 1,6 milimeter dari Note 5. Tambahan fitur menariknya adalah Live Messeges, anda bisa membuat catatan atau gambar singkat yang bisa dikirimkan.

4. Baterai Tahan Lama dan Pengisian Nirkabel
Kapasitas baterainya sebesar 3.300 mAh dan diklaim bisa bertahan selama 12 jam untuk pemakaian koneksi 3G. Note 8 juga mendukung pengisian daya nirkabel. Semoga Bermanfaat.